Afgelopen zondag heb ik mijn tweede duurloop in Italië afgerond. En hoewel deze minder rampzalig was dan de eerste heb ik toch niet helemaal de geplande kilometers kunnen maken.
De update heeft even op zich laten wachten, maar ik heb dan ook extra veel te melden. Om te beginnen hebben we juli weer met een record afgesloten, in totaal ben ik op 208,66 kilometer uitgekomen! Het totaal van Danny ligt zelfs nog iets hoger, maar dat kan ik helaas niet zien in mijn Garmin Connect site.
Afgelopen week was weer een drukke trainingsweek. We hebben maar liefst 5 keer de hardloopschoenen aangetrokken en de warmte getrotseerd.
Steeds meer van onze trainingen proberen we op onze gewenste marathon snelheid te krijgen. Dit geeft ons een steeds beter beeld of die gewenste snelheid wel haalbaar is op een langere duur. Om onze conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren moeten we ook proberen juist tijdens de kortere trainingen proberen deze grens nog even over te gaan. Daar zijn we deze week ook weer mee bezig geweest onder andere met een interval training afgelopen vrijdag.
Na de mooie start van de maand juli zijn we inmiddels alweer onderweg in de tweede week. Het was een week van erg snelle loopjes waar we flink aan de bak moesten. Daarom hadden we allebei toch even wat extra rust nodig voor onze lange duurloop van de zondag. Dat verklaart de donderdag en vrijdag zonder een training.
Inmiddels hebben we de eerste paar dagen van juli er alweer opzitten. En dat was gelijk een vliegende start wat betreft kilometers in de benen. Zaterdag liepen we iets meer dan tien kilometer, en gelijk de zondag erna liepen we een mooie halve marathon!
Het is zover! We trainden al een tijdje volgens een schema waar Danny hard aan heeft gewerkt, maar nu heb ik dat schema ook zelf. Dat is super handig, want dan weet ik iets verder vooraf wat er voor me op het programma staat.
We hebben er weer een zeer actieve (warme) week trainen op zitten. Afgelopen week is het me voor het eerst gelukt de geplande vier trainingen allemaal te lopen.
Voor onze trouwe lezers...... Helaas zijn we niet gekozen voor het Vifit team. Bij deze wensen we alle winnaars natuurlijk heel veel succes met de uitdaging, we zullen jullie prestatie zeker volgen. En gelukkig hebben wij onze Berlijn marathon als uitdaging al in de agenda staan!
Vanochtend hebben we beelden gemaakt voor de actie die Vifit sport samen met Runners World heeft georganiseerd met als doel om onder professionele begeleiding deel te mogen nemen aan de New York city marathon.